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Die Sucht einfach verschlafen

Zwei von drei wollen endlich Aufhören: Jetzt gibt es die Spritze gegen´s Rauchen. Derzeit rauchen in Deutschland etwa 18 Millionen Menschen. Zwei von drei Rauchern wären gern für immer Nichtraucher. Rund 35 Prozent der Raucher versuchen durchschnittlich fünf mal pro Jahr, die Sucht zu überwinden, davon bleiben nur rund 4,5 Prozent auch nach einem Jahr noch rauchfrei.

Für den Rauchstopp gibt es gute Gründe:
Zigarettentabak enthält circa 40 krebserregende Bestandteile.
Rauchen erhöht das Risiko, an verschiedenen Krebsarten und Herz-Kreislauf-Erkrankungen mit Todesfolge zu erkranken, um ein Vielfaches. Aufzuhören lohnt sich zu jeder Zeit und in jedem Alter. Denn mit dem Rauch-Stopp beginnt der Körper sofort mit der Schadensbeseitigung.
Erste Vorteile nach kurzer Zeit:
20 Minuten nach der letzten Zigarette gleichen sich Herzschlagfrequenz und die Körpertemperatur derjenigen des Nichtrauchers an.
Etwa acht Stunden dauert es, bis sich das mit dem Zigarettenrauch aufgenommene giftige Kohlenmonoxid in der Blutbahn verflüchtigt und lebensnotwendigem Sauerstoff Platz gemacht hat.
Nach 15 Jahren ist der körperliche Zustand eines Ex-Rauchers vergleichbar mit dem eines Menschen, der nie geraucht hat.

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Autor: hh

Artikel vom 08.07.2003, 09:01 Uhr

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